تُعد أدعية الذراعين الشاملة طريقة مفيدة للتخلص من الضغوط التي تتعارض على الذراعين. و تشمل هذه الرقية بتقنيات قديمة https://youtu.be/0Di2Gla-cYk?si=INL4CrIjxH3ZITcI