Mantente en esta posición, sentado sobre tu apero imaginaria durante unos segundos y vuelve a levantarte para colocarte en la posición auténtico. Luego regresa la pierna y eleva tu rodilla alrededor de el frente como si intentaras tocar con ella el pecho. Es posible que desee colocar una almohadilla https://ejercicioparaaumentarglte35678.qowap.com/85635639/poco-conocidos-hechos-sobre-ejercicio-muslos-y-gluteos