Kandaki üre Misilının düşürülmesine ve böbrek esenlığının korunmasına yardımcı olan vesair besinler ise şu şekildedir; Sarıgötürüm otu ile damla cikletı karışımı Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Sadece peşi sıra öteki bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çallıkıştıran bu egzersizi https://www.saglikoji.com/tag/konser/